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动作与动作之间尽量不休息，完成一个循环后休息-分钟。动作如下：动作原地深蹲跳-次▼动作俯卧撑-次▼动作原地开合跳-次▼动作立卧撑跳-次▼动作箭步蹲各-次▼动作徒手深蹲-次▼动作靠墙半蹲-秒▼以上即为今天练习的