我们旨在探讨如何知道自己的婚姻是否幸福美满，以及如何审视自己的婚姻状况。从心理和行为两个方面进行详细说明，旨在帮助读者认识到婚姻中的种种问题，以及如何应对和解决这些问题。
心理方面
一个人在婚姻中是否幸福，主要取决于内心的感受。以下几点可以帮助读者了解自己的婚姻状况：
1. 精神上的满足感
婚姻中最重要的元素之一是精神上的满足感。一个人是否感到幸福，与他/她是否感到精神上的满足紧密相关。如果一个人能够在婚姻中获得精神上的满足感，那么他/她很有可能会感到幸福。
所谓的精神上的满足感，包括对伴侣的感情，以及对于婚姻周围的环境和氛围的感受。如果一个人感觉自己和伴侣之间没有深刻的感情，或者婚姻周围环境压抑、矛盾冲突较多，那么他/她可能会感到不满意。
一个人在婚姻中要想获得精神上的满足感，需要跟伴侣之间建立起深刻的感情，以及在婚姻周围营造出积极、和谐的氛围。
2. 对婚姻中的角色感到满意
在婚姻中，每个人都有自己的角色。有些人可能会扮演着照顾家庭的角色，有些人则可能会扮演着经济支柱的角色。
如果一个人对自己在婚姻中的角色感到满意，那么他/她可能会感到幸福。一个人在婚姻中要想获得幸福，需要找到自己的角色，并且在这个角色中感到满意。
3. 对婚姻中的问题作出积极应对
婚姻中难免会出现问题。如果一个人对婚姻中的问题能够做出积极应对，并且有充足的资源来应对这些问题，那么他/她很有可能会感到幸福。
一个人在婚姻中需要运用自己的智慧和经验，来积极应对婚姻中的问题。
行为方面
除了心理因素外，一个人在婚姻中是否幸福还与其具体行为有关。以下几点可以帮助读者审视自己的婚姻状况：
1. 共同生活质量
无论刚开始时多么美好的爱情，如果两个人生活在一起无法和谐共处，那么他们的幸福指数就大大降低了。
一个人在婚姻中需要和伴侣共同构建一个高品质的共同生活。一些可操作性的建议包括多沟通、分享彼此的感受、多出去旅行等等。
2. 应对压力的方式
生活中难免会有压力。如果一个人在婚姻中能够找到一些良好的应对压力的方式，并且能与伴侣分享这些方式，那么他/她很有可能会感到幸福。
一个常见的良好的应对压力的方式就是散步。散步可以帮助一个人冷静下来、平衡情绪、增强体能，以及同伴侣分享自己的感受。
3. 对伴侣的尊重和欣赏
婚姻中最重要的元素之一就是对伴侣的尊重和欣赏。如果一个人能够表现出对伴侣的尊重，以及能够欣赏伴侣所做的事情，那么他/她很有可能会感到幸福。
一个人在婚姻中需要向伴侣表达出对其的尊重，并且关注和欣赏伴侣所做的一切事情。
一个幸福的婚姻需要涵盖心理和行为两个方面的因素。只有在这些因素共同作用下，一个人才有可能获得幸福的婚姻生活。