我们就如何处理男人外遇分为两个方面进行探讨，第一个方面是如何处理自己的情绪及情感，包括面对外遇时的心理状态、与伴侣交流沟通的技巧、以及如何正视问题并做出决策；第二个方面则是如何探究外遇的原因并进行改善，包括自我反省、挖掘夫妻关系中存在的问题、以及加强夫妻间的沟通和信任等方面。
如何处理自己的情绪及情感
面对丈夫的外遇，妻子可能会感到心情复杂，情绪低落、愤怒、失落等。如何面对外遇，不仅是一场严峻的情感考验，也是婚姻经营的重要话题。以下是一些处理自己情绪及情感的建议。
1.正视自己的感受
面对丈夫的不忠行为，妻子可能会产生多种情绪，包括失望、愤怒、自责等。不论是哪种情绪，都是很正常的反应。正视和认识自己的感受，可以让妻子更好地理解自己，找到适宜的方式来应对感受。
2.加强与伴侣的沟通
很多夫妻在婚姻发生危机时，会避免沉重话题以免引发争吵等不良反应。沟通才是解决问题的根本。对于妻子而言，应该积极与丈夫进行沟通，让他知道自己的感受，并听取他的意见和看法。通过沟通，可以让夫妻之间更加了解彼此，增进夫妻间的信任和感情。
3.寻求专业辅助
对于一些人而言，丈夫的外遇可能是一个非常沉重的打击，不容易在短时间内调整好自己的心态。如果需要，可以寻求专业辅助，如咨询师、心理医生等，来帮助自己更好地应对这一情况。
如何探究外遇的原因并进行改善
家庭中，如何容忍丈夫外遇是每一个女人都要经历的一个难关。但是，作为婚姻的一方，不仅要关注自己的感受，更要关注婚姻的成败。对于丈夫的外遇，妻子不妨从以下角度进行思考、分析，试图找出原因并进行改善。
1.自我反省
很多夫妻出现问题，大多是因为双方都存在一些问题。在婚姻中，妻子可以从自身入手，分析自己是否也存在一些不足之处，比如忽视丈夫的感受、沟通不畅等。通过自我反省，可以让妻子找到自己的问题，争取改变，并引导丈夫一起面对问题。
2.挖掘夫妻关系中存在的问题
外遇，并不是夫妻关系中的唯一问题。在夫妻关系中，可能会存在着很多其他问题，例如性格不合、沟通不畅等。如果想要真正解决问题，就需要妻子主动挖掘夫妻关系中存在的问题，并且帮助丈夫理解这些问题，并试图改进，从而避免外遇再次发生。
3.加强夫妻间的沟通和信任
婚姻中，沟通和信任是维系夫妻关系的重要基石。如果夫妻之间的沟通和信任得到加强，就能够更积极地预防丈夫的外遇。妻子和丈夫都应该努力加强夫妻间的沟通和信任，以此稳定夫妻关系。