本文将从舌头的形态特征、颜色、舌苔以及舌性质等多个方面详细说明如何通过舌头来看面相和身体健康状况,以及在日常生活中如何保持舌健康。
舌头的形态特征
舌头的形态特征对于判断一个人的身体健康和个性特征有着很重要的作用。从舌尖到舌根,舌头可以分为前、中、后三部分。如果一个人的舌头呈现出宽大、厚实、横平竖直、顶端丰厚的形态,那么说明这个人的体格结实,阳气充足,具有很好的抵御力；反之,如果舌头比较扁平、瘦小或下垂,则说明一个人的身体比较虚弱,抵抗力较差。另外,舌头的色泽、湿润度、舌苔等也都能反映出一个人的身体健康状况。
舌向左偏表示人体中脾胃虚寒,肝木制土;舌向右偏表示肝气郁结;
干燥的舌头通常意味着身体缺乏水分,同时也与心脏、肝脏等器官的功能异常有关；舌面上有裂纹则意味着身体缺乏维生素或缺乏铁元素,甚至可能是肾虚,口味偏咸也易出现这种情况；若舌头呈现出淡红色,说明气血不足,需调理营养；舌头上有很多小瘤则预示着体内有毒素积累或湿气重；舌面上有厚厚的白色苔膜,则说明人体有较多的湿气和寒气,需引起重视。
舌的颜色
舌头颜色的变化能够反映出人体的内在状况。通常情况下,舌头呈现出淡红或粉红色是比较健康的,但是如果舌头变成了淡白色或者苍白色,则说明身体中的阳气不足；黑色或暗紫色的舌头则表明人体内的阴寒之气比较重,很有可能是肝病或肾病等疾病的早期症状；舌头呈暗红色或深红色则主要与口腔溃疡、便秘、疲劳和心境抑郁等情况有关,需要及时调理身体。
舌的舌苔
人体中有一定量的细菌和其他微生物,它们在舌头上生长繁殖,形成了一层叫做舌苔的沉积物,这往往也反映出一个人的身体健康状况。通常情况下,舌苔颜色应该是淡黄色或灰白色,如果舌苔变得厚重且颜色暗黄,则说明身体内部的湿热之气比较重；如果舌苔呈现出红色,则可能是口腔、胃部或肠道等部位出现了炎症;如果舌苔上有很多裂纹,则说明人体内缺乏维生素B,还有可能是胃黏膜炎等疾病的症状。而如果舌头上没有舌苔,则意味着一个人身体非常虚弱,恢复力和抵抗力都很差。
舌的性质
舌头的大小、硬度、弹性和湿度等特征也对人的身体健康有着很重要的表征。健康的舌头应该是弹性好、柔软、平滑的,口感润滑且有弹性,在表面保持一定的湿润度。如果舌头变得干燥,甚至表面出现了龟裂,则说明人体中的阴液量不足,有可能是肾虚；如果舌头变得非常软弱,没有弹性,则可能是消化不良、胃痛等状况的表现；如果舌头非常硬,甚至不太能弯曲,则说明肝阳上亢,人的身体中的阳气过重,容易有发热、口干等症状。
如何保持舌健康
保持舌健康其实非常简单,日常生活中只需要注意舌头的卫生和保健即可。1.多饮开水,保证充足的水分补充；2.常用舌头清理器进行刮舌保健；3.控制饮食中的辛辣和腥膻食物,多摄入新鲜水果蔬菜,保证均衡的饮食。此外,还需要保持心情愉悦、心理健康,保证充足的休息和睡眠,避免熬夜和过度劳累。