养生之道：你一定要知道，一生气病就来了！

发布时间：2019-05-27 23:06:25

时值夏季，人容易心情烦躁，动不动就发脾气，这是为什么呢？因夏天相对应于离卦，离中虚，气血都到外面来了，而内里相对不足。离卦与心相通，因而当劳累出汗时，常常会有气短胸闷的感觉。那么我们需要做些什么呢？

  首先，忌生气。要学会宽容，所谓“怒火能烧功德林”，当你心宽了，气血也就畅通了，什么高血压，心脏病就离你而去了。
  二是要顺应天时，且不可“以热为热，更心热矣”，夏天要“晚卧早起，无厌于日”，就是睡的稍微晚点，早上要早起，要进行适当的锻炼，学会劳逸结合。
  三是夏季暑湿重，忌食生冷，油腻、烧烤之物，宜吃清暑、清淡食物，如常喝薏米、小豆粥，既去湿，又能补心健脾胃。当然最好还是配合一下穴位按摩，如关元穴（肚脐下3寸或四横指的位置）、气海穴（肚脐下1.5寸）、足三里（膝盖外侧凹窝下3寸）、命门（第二腰椎下两肾俞之间）等穴位，中、老年人也可用艾灸。
  人要想健康，当然需要一些技巧，但本质还是懂得敬畏天地，顺应自然，慈悲为怀，做到这些，健康就不算事了。