养生之道:你一定要知道,一生气病就来了!

时值夏季,人容易心情烦躁,动不动就发脾气,这是为什么呢?因夏天相对应于离卦,离中虚,气血都到外面来了,而内里相对不足。离卦与心相通,因而当劳累出汗时,常常会有气短胸闷的感觉。那么我们需要做些什么呢?

      首先,忌生气。要学会宽容,所谓“怒火能烧功德林”,当你心宽了,气血也就畅通了,什么高血压,心脏病就离你而去了。
      二是要顺应天时,且不可“以热为热,更心热矣”,夏天要“晚卧早起,无厌于日”,就是睡的稍微晚点,早上要早起,要进行适当的锻炼,学会劳逸结合。
      三是夏季暑湿重,忌食生冷,油腻、烧烤之物,宜吃清暑、清淡食物,如常喝薏米、小豆粥,既去湿,又能补心健脾胃。当然最好还是配合一下穴位按摩,如关元穴(肚脐下3寸或四横指的位置)、气海穴(肚脐下1.5寸)、足三里(膝盖外侧凹窝下3寸)、命门(第二腰椎下两肾俞之间)等穴位,中、老年人也可用艾灸。
      人要想健康,当然需要一些技巧,但本质还是懂得敬畏天地,顺应自然,慈悲为怀,做到这些,健康就不算事了。

点击阅读全文

郑重声明:本文《养生之道:你一定要知道,一生气病就来了!》版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。