外八字是指两腿相对站立时，膝盖外侧部分相对比较窄或者足跟外翻，形如八字的情况，如果不及时矫正，会影响身体健康，如增加膝盖负担，引起腰酸背痛等问题。本文将从6个方面对如何矫正外八字问题进行详细阐述，帮助有此问题的人们有效改善身体健康。
1. 足部技术法
足部技术法主要是通过足部的练习，帮助改善外八字问题。首先需要一个医生辅助确诊外八字问题，根据具体情况制定足部练习计划。练习包括足踝部活动、足跟内翻和脚掌翻起等动作，配合正确的姿势，能起到预防和改善外八字问题的效果。
2. 矫正鞋垫法
矫正鞋垫是一种简单、无损与有效的方法，较为适用于轻微外八字问题。矫正鞋垫是一种医疗器械，由特殊材质制成，能够在保证舒适度的情况下，对足部进行有效的支撑和矫正。医生会根据足部情况量身定制鞋垫，使用一段时间后，外八字问题会有明显改善。
3. 牵引法
牵引法是运用牵引机械，使下肢进行拉伸，并在此基础上更正八字问题。牵引机械通过自动控制拉力和推力加以调节，经过一段时间的缓慢拉伸训练，会起到更正外八字的效果。牵引法疗程较长，并需要医师监护下进行。
4. 手术矫正法
手术矫正法常用于外八字较为严重的情况，通过手术的方式进行矫正。手术方式包括股骨矫形术、膝关节内翻矫形术等。由于手术风险较大，主要适用于严重的外八字问题情况，需要在医生的指导下进行。
5. 物理疗法
物理疗法是一种通过物理手段帮助更正外八字问题的方法，包括磁石疗法、理疗疗法和针灸疗法等。这些方法通过ciji穴位或在穴位上放置磁石等物理手段，使身体自行调节，起到更正外八字的目的。物理疗法疗程一般较长，需要定期前往专业机构接受治疗。
6. 整形美容手术法
整形美容手术法是一种通过手术方式改善人体所有不完美问题的方法，外八字问题也是可以通过手术美容方式进行改善的。手术方法主要有颧弓成形术、股骨矫形术等。由于手续较为复杂，并且存在较大风险，主要适用于有强烈美容要求的人群。