本篇文章介绍了自己测试抑郁症的经历，并推荐一些抑郁度测试免费的网站。首先，我们介绍了抑郁症的症状，接着，我们详细说明了自己测试抑郁症的体验，包括使用在线测试问卷和找到合适的医生。随后，我们列举了一些常用的抑郁度测试免费的网站，并对它们的特点和使用方法进行了介绍。最后，我们总结了本篇文章的主要观点和建议。
症状
抑郁症是一种临床精神障碍，症状主要包括情绪低落、失眠、食欲减退和失去兴趣等。这些症状如果长期存在，会对日常生活造成严重影响。因此，及早发现和治疗抑郁症非常重要。
测试经历
我曾经也有过抑郁的经历，但是一开始并没有意识到。后来，我开始在网上寻找关于抑郁症的知识，并做了一些测试问卷。这些问卷可以帮助自己更好地了解自己，并且提供一些建议和意见。然而，测试结果并不能作为确诊的依据，只有找到专业的医生才能得到正确的治疗。
经过多次尝试和咨询，我找到了一位专业的心理医生，并接受了长期的治疗。经过一段时间的治疗，我的抑郁症得到了缓解，生活也逐渐恢复了正常。
测试网站
以下是一些常用的抑郁度测试免费的网站：
网站1：Depression Screening Test（抑郁症筛查测试）
这个测试问卷由心理健康组织（Mental Health America）提供，包含9道简单问题，主要是为帮助人们了解是否出现了抑郁症的早期症状。
网站2：PHQ-9（抑郁症量表）
这个测试问卷可以通过自己回答20个问题，来测量自己抑郁症的程度。该问卷在医疗领域被广泛使用，具有一定的可靠性和有效性。
网站3：CES-D（中文版抑郁自评量表）
这个测试问卷主要用于自我评估抑郁症状的严重程度。共20个问题，问卷可建议标准分值检测。
建议
抑郁症不是一件容易解决的事情，需要我们积极面对和寻求帮助。在自己测试抑郁症时，我们要记得这些测试问卷的结果只是参考，需要找到专业医生进行确诊和治疗。同时，我们也需要多关注自己的情绪和心理状况，及时发现和处理不适的情况。