当遭遇老公变心出轨的时候，这样的打击可能让妻子无法承受。在这种情况下，需要从多个方面分析问题，探讨合适的解决方案。本篇文章将从婚姻原则、沟通技巧、自我调整、家庭状况、寻求专业帮助等5个方面入手，为受到这种打击的女性提供一些有效的应对措施。
婚姻原则
婚姻的基石是忠诚和信任，一旦出现不忠，很可能即使挽救也会像箭在弦上必须发、水至清则无鱼等等类似不再相信的难题，女性首先应该明确自己的底线是什么，决定是否给丈夫重新赢回信任的机会。但无论如何，妻子外在的表现和言语应该保持稳重和沉着，避免情绪过于激动，情感波动过大。
其次，切莫轻易采取报复性的行为，一旦采取报复，所带来恶劣的影响是难以逆转的。在处理上不妨尝试从妥善解决问题的角度来思考，当然这也需要取决于双方的认识水平和个人价值观。即使决定离婚也不妨碍有分寸的表现自己。
最后，女性也需要坚持自我原则，不要过分折磨自己。如果不能接受自己的配偶有不忠行为，那么就放手，但不能让这一次出轨统治自己。
沟通技巧
为了更好的处理这种问题，女性需要学会掌握一些沟通技巧和方法。首先，需要了解如何以正确的方式表达自己的感受。在表达时需要清晰明了、准确简洁，同时避免不必要的争议和攻击性的言辞。
其次，我们也需要认真倾听另一方的解释。这并不意味着支持和接受对方的观点，而是在听取和理解对方的角度之后才能更好地做出决策。
在沟通过程后，女性也应该通过平和、理性的方式来处理自己的情绪。情绪是需要宣泄的，如果我们无法控制自己的情绪，就很难与另一方就问题进行有效的交流。
自我调整
保持心态平和，调整好自己的情绪状态是非常重要的。女性需要自信和勇敢地去面对变心这件事，采取行动来平复自己的情绪。同时，建议女性也要多参加一些活动，和朋友、亲人去聊天，分享这些烦恼，对自己的心理帮助很大。
其次，建议女性加强自我的提升，无论是精神上还是外在的，都需要时时关注和进一步提升自我的价值。如果感觉自己精神比较空虚，不妨学习一些新的知识和技能，提升自己的能力，这样可以自我实现，同时也可以对身体和心理产生一定的ciji。
家庭状况
除了自我的变化，家庭状况本身也会对事情的发展产生影响。首先，需要对家庭进行一个整体的评估和观察，看看是否存在一些竞争性的问题，是否存在情感问题。如果如此，那么我们需要想办法解决这些问题，否则也很难恢复原有的婚姻关系。
其次，我们需要认真评估自己的婚姻和家庭关系，看看是否与自己的价值观相符合。如果不符合，我们需要认真考虑是否需要制定一些修改方案。
寻求专业帮助
如果自己无法解决问题，那么寻求专业的帮助是非常必要的。专业人士可以帮助我们评估家庭状况，找出问题的实质所在，并且给我们提供有针对性的改善计划。
同时，专业的心理医生或者咨询师可以帮助我们了解一些心理问题，并且能够为我们提供一些有效的解决办法。这对于提高我们的行为模式和处理方式，评估自己的内在心理状态都是非常有帮助的。
为了处理不忠问题，女性需要掌握一些沟通技巧和自我调整方法，同时需要注意家庭状况和寻求专业人士的帮助。