离婚是一件极为伤心的事情，不论是对于谁来说。在离婚后，有些人很容易走出来，而有些人则会深陷痛苦之中难以自拔。本篇文章将从情感、家庭、人际关系、自我认知和自我成长五个方面探讨这个问题，并提出一些建议帮助离婚后无法走出来的人。
情感
情感是人内心最敏感的部分，也是离婚后人最需要关注的方面。离婚后，人的情感会受到很大的冲击，尤其是对于那些爱得深、受伤更深的人。他们会陷入绝望、孤独、失落等负面情绪，这些情绪反过来又进一步阻碍了他们的情感疗愈。
建议：
1. 试着寻找并培养新的兴趣爱好，比如旅游、运动、读书等，以快速分散精力，转移注意力，同时也可以在新的爱好中获得喜悦。
2. 发泄负面情绪。寻找朋友，向他们倾诉自己的不快，这有利于减轻内心压力。
3. 接受专业帮助。如果需要，离婚后的人应该主动寻求心理咨询师的帮助。
家庭
离婚不仅会对夫妻关系造成影响，而且也会对整个家庭造成巨大的震荡。如果有孩子，他们是最脆弱、最容易受伤的。父母离婚可能会让孩子感到内疚、愤怒、失落等各种情绪，甚至会影响他们的成长。
建议：
1. 为孩子设定一个稳定的生活环境。父母离婚后，孩子需要一个可靠的安全感，因此，父母需要一致，为孩子创造一个稳定的生活环境。
2. 鼓励孩子表达情感。尊重孩子的感受，帮助他们表达自己的情感，是帮助他们度过这个难关的重要因素。
3. 避免在孩子面前批评对方。离婚夫妻要尽量避免在孩子面前谈论对方的负面事情，否则可能会引发孩子的矛盾情感。
人际关系
离婚后会使人际关系发生显著变化，特别是对于一直以夫妻身份存在的人。而离婚之前的好友可能不理解、不支持随意翻脸。与此同时，离婚需要处理一系列的法律问题，这个过程也会影响个人的人际关系。
建议：
1. 绝不要疏远朋友。要通过社交渠道扩大人际关系，交到新朋友，同时，也不能忘记旧的朋友。
2. 建立新的生活圈子。重新融入社交生活，发掘与自己兴趣相同的点，进行相应的活动，比如加入俱乐部、参与志愿者、参加课程等。
3. 尊重并接受他人。别人会有自己的意见和立场，不要将自己的背景、经历和观点推向他人。
自我认知
离婚后发生了自我认知的变化，例如误解自己的价值，觉得得不到平等对待。这种效应可能会持续很长一段时间，因为你需要自我反思，并感受到自己的成长。
建议：
1. 学会关爱自己。培养一个好的自我形象，表达感受，让自己存在感更加强烈，从而增强内心的力量。
2. 给自己时间。时间是治愈一切伤口的良药，多给自己时间来适应新的生活，从而重新认识和发现自己。
3. 学会宽容自己。别把自己打得太狠、太紧。允许自己犯错、失败，接受自己的缺陷。
自我成长
离婚是一个挑战，同时也是一个机会。通过离婚，可以激发人内心的潜力和成长。
建议：
1. 为自己设立可达成的目标。列出几项短期和长期的目标，逐步实现，可以让人更容易找到自我肯定和成就感。
2. 重获独立。为自己的生活找一个新的定位，自己掌控自己的生活。离婚是一个重新塑造自我的机会，以充实自己的生命，实现自我成长。
3. 坚持积极、健康的生活方式。可以参加运动会、旅游等社交活动，加入一些志愿组织和公益活动来丰富自己的生活，逐渐走出阴霾。