离异女做小三，无论是心理还是社会层面上，都会受到很大的影响。在这种情况下，如果时间长了，就需要考虑怎样解决问题，以便走出困境。以下是几点建议，希望对有需要的人有所帮助。
1. 调整心态，接受现实
离异的女人可能因各种原因走上与已婚男人的不正常关系。然而，这种关系一般都没有好结果。如果一直陷在痛苦中无法自拔，这对自己的伤害是极大的。因此，女人应该改变自己的心态，主动接受现实，告别复杂的感情，走向更加光明的未来。
如果女人始终无法摆脱对已婚男人的留恋，可以尝试找人倾诉，甚至求助心理医生。通过倾诉的方式，可以减轻自己心中的压力，消除负面情绪，让自己走向积极的一面。
2. 培养自己的兴趣爱好和技能
离异女人出现这种情况，很大程度上是因为缺乏自我认同感。因此，在重新寻找属于自己的位置的过程中，可以培养自己的兴趣爱好和技能。这不仅可以使自己更加独立自主，还可以让自己在职场上拥有更多的优势，从而找到更好的工作和生活方式。
当然，开展自己的事业也是非常重要的。女人应该在自己的职业领域中寻找机会，提高自己的专业技能和知识水平，以期在职场上发光发热。
3. 关注自己的外貌和健康
离异女人需要更加注重自己的外貌和健康。如果不注重这方面，不仅容易自我怀疑，也容易导致身体上的问题。可以通过运动，定期锻炼身体，也可以选择去美容院或做瑜伽、美容等，提高自己的外貌和健康水平。这样，不仅能够让自己更加自信，也有助于火速找到新的对象。
4. 寻找自我价值和生命意义
离婚过后，女人需要重新审视自己的人生目标，重新评估自己对生活的看法，关注个人成长和发展。通过寻找自我价值和生命意义，可以帮助离异女人找到自己的新目标，从而让自己更有意义的活着，为生命的延续做出自己的贡献。
5. 拓展自己的社交圈
离异女人除了关注自己的外貌和健康之外，还应该积极拓展自己的社交圈。可以参加各类社交活动或者是志愿者服务等，通过扩大社交圈达到积极的价值认同。这样，不仅能够让自己拓宽人脉和接触，还可以帮助自己找到新的机会和发展空间。
离异女做小三时间长了如何走出困境，这也是每个女人都需要思考并努力解决的问题。希望上述的建议能够有所启示，帮助有需要的女人勇敢面对人生，走向更加光明美好的未来。