一旦发现自己的老公有外遇，不要慌乱失措，而是需要冷静思考，并且要根据以下几个方面来处理：面对现实，寻求帮助，重新审视关系，保持自己的尊严，做出正确选择。
面对现实
一旦发现老公有外遇，很多人最开始的反应是惊讶、愤怒，甚至失声痛哭。然而，在情绪缓和之后，需要开始面对现实，接受这个残酷的事实。第一步是要和老公进行坦诚的交流，让他解释原因以及他的态度和打算。同时，也要了解外遇的具体情况，是否有情感纠葛、是否涉及到财产等方面。在了解清楚情况之后，需要冷静思考，避免做出冲动的决定。
寻求帮助
面对老公有外遇，一个人承受很难，可以考虑寻求亲友或专业人士的帮助。在向亲友倾诉的时候，需要选择值得信赖、能够给出中肯建议的朋友或家人。同时，也可以考虑找心理咨询师或婚姻专家寻求帮助，从专业角度出发，找出解决问题的有效方法，并帮助恢复自信。
重新审视关系
老公有外遇，表明夫妻之间出现了问题。因此，在处理外遇问题的同时，也需要重新审视夫妻间的关系。找出问题的根源所在，是否存在沟通不畅、互相疏远等情况。重新审视关系过程中，也要了解自己的想法和需求，是否真的爱自己的伴侣，是否需要在这段关系中付出更多的努力。
保持自己的尊严
在发现老公有外遇的时候，很容易感到自尊心受到打击。然而，保持自己的尊严是非常重要的。不要轻易向老公低头，也不要永远固守自己的委屈和痛苦。与好友或家人交流、找到专业人士帮忙或者学习更多的知识和技巧，都是保持自尊的有效方法。
做出正确选择
当一段关系出现问题时，始终需要做出选择。对于老公有外遇的情况，选择通常有两种：忍气吞声，继续走下去。或者，果断离开。在做决定之前，需要对后果做出充分的考虑，不管选择哪一种路，都需要具备勇气、智慧、耐心和决断力。
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