我们从运气不好的原因入手，说明了如何在运气不好的情况下破除霉运，有针对性地提出了改善自身因素和调整心态两个方面的措施。总体而言，本篇文章着重点在于通过实际经验和心理学知识，提供了一些有效的方法和建议，帮助人们重拾信心、化解困境。
一、改善自身因素
1、修身养性
当一个人处于运气不好的情况下，首先要做的就是反思自己的内心状况，了解自己内在的弱点和缺陷。这样可以有针对性地进行自身调整。修身养性是一种很好的方式，可以通过读书、打坐、冥想等方式来实现。从而增强自身的内在修养，提高内心情绪的稳定性和平衡性。
2、提升技能
人的运气好坏和其自身的能力息息相关。当一个人拥有一项熟练技能时，就可以发挥出自己的潜力和实力，更好地适应环境。因此，在运气不好的情况下，可以通过提升自身能力来改善运气。学习一门新技能或加强已有技能的训练都可以帮助人更用自身的优势突出问题，从而摆脱运气不好的状态。
3、调整自身习惯
良好的习惯是改善人运的关键。习惯是机械化的行为，改变现有的习惯需要坚持，需要时间的培养。通过调整自身习惯，有助于改善情绪，增强自信心，迎来更好的运气。
二、调整心态
1、保持乐观
乐观的心态对于摆脱霉运非常重要。当处于运气不好的状态时，保持积极乐观的心态，不放弃努力，即使再困难的情况也能看到一线希望。远离负面情绪和消极态度，积极对待生活和自己的处境，开采自己的潜力和潜能，是摆脱霉运的有效途径。
2、寻求支持
当人处于困境中无法自拔时，可以寻求他人的支持和帮助。这样可以促进自身情绪的放松，以及得到他人的促进和启发。通过与他人交流，还有可能遇到更多贵人和机遇，进一步形成一个互相促进的良性循环。
3、转变思维方式
最后，调整思维方式也是改善运气的一个重要环节。当人的思维方式过度消极时，就会陷入困厄，丧失挑战和成长的机会。因此，通过积极的思考方式和行为方式进行转变，能够为自己带来更多不同的可能性。
综上所述：
灾难还有转机，只有勇敢面对困难，努力改变自己，才有可能逆境而上，走向成功。本篇文章就运气不好的状况下，如何去除霉运，介绍了改善自身因素和调整心态两个方面的方法。只有我们付出努力，保持积极上进的心态和乐观态度，才能活得更加精彩和丰富。