摘要: 当老公出现外遇、不回家时，这对夫妻关系将面临一系列挑战。我们从心理、家庭价值观、沟通和处理方式等方面，给出了应对老公外遇的建议。
1、心理挣扎和应对
当发现老公外面有人的时候，妻子往往会产生自卑、无助的感觉，甚至会陷入严重的心理挣扎中。为了应对这种情况，妻子需要保持积极心态，不要把责任全部归咎于自己，要明确老公的行为是不道德的，不应该被原谅。
在处理这种情况时，妻子可以采取心理咨询的方法，重塑自己的自尊心和自信心。或者和自己的家族、亲友交流，寻求安慰和支持，倾诉自己的痛苦和心事。最好不要把自己封闭在心理世界里，要让自己的心灵得到宽慰。
同时，也要注意保持心态平和，不要一味地发起争吵和攻击老公。否则，这只会把夫妻关系搞得更加糟糕，要学会适时放松自己，化解冲突和压力。
2、家庭价值观的调整和重新建立
当老公有了外遇，也意味着夫妻之间的信任关系已经被动摇。为了解决这种问题，需要重新审视夫妻间的家庭价值观，建立合理的家庭规范和道德标准，以促进夫妻间的信任和理解。
在这方面，妻子可以借鉴一些婚姻专家的意见，重建夫妻之间的感情和信任。妻子可以向老公表达自己的观点和想法，告诉老公她对于外遇的态度和对夫妻关系的期望。最重要的是，双方应该共同探索适合自己的家庭价值观和生活方式，以保持和谐的夫妻关系。
3、沟通和处理方式
如果老公有了外遇不回家，夫妻之间的沟通就显得尤为重要。妻子要保持冷静，不要用挑衅的语言和激烈的口气攻击老公。相反，要理性地、平和地和老公进行沟通和交流，寻找解决问题的方法。
同时，妻子也要学会处理好双方的关系问题。她可以选择向老公坦白，向他表达自己对于老公外遇的看法和想法，并希望老公能够意识到错误，积极改进。或者，妻子也可以让老公主动来解决这个问题，不要让自己被动地承受任何不满和不合理。
总之，在处理这种问题的时候，要尊重彼此之间的想法，建立和谐的双方关系，以免给夫妻之间的信任和理解带来不必要的负面影响。
4、总结归纳
老公外面有人了不回家，这对夫妻关系来说是一次考验。在此过程中，妻子应该保持积极心态，处理好自己的情感问题，同时重建夫妻之间的家庭价值观。在沟通和处理问题时，需要尊重双方的想法，并建立和谐的双方关系。只有这样，夫妻之间才能保持健康、稳定的关系，迎接更加美好的未来。
综上所述，不管老公外面出现什么情况，夫妻之间的信任和关爱永远是最重要的。妻子要学会正确处理这种情况，不要把自己陷入困境，即使面临再大的困难，都要积极、理性地应对。