本篇文章主要探讨老公出轨给自己带来的心理阴影与对异性的疏远，分为两个方面进行说明。第一方面从心理层面入手，探讨出轨给婚姻带来的伤害，以及如何面对和克服伤痛；第二方面从个人成长角度出发，探讨如何建立健康的人际关系，以缓解对异性的疏远心理。
方面一：心理伤害与克服
老公出轨给自己带来的心理伤害不容小觑。随着出轨行径的暴露，受害方可能会经历情感上的剧烈波动，引发一系列的心理问题，如焦虑、抑郁等。还可能会面临自尊心受挫、对婚姻的信任危机等问题。在此背景下，如何克服心理伤害，变得至关重要。
首先，必须认真面对自己的情感。不可否认，出轨行为让受害方感到愤怒、沮丧等复杂情绪。但在情绪宣泄之后，要及时冷静下来，反思自己的感受，并采取积极的行动化解情感困扰。这包括寻求专业心理咨询、尝试自我疗愈等方式。
其次，建立一套自我价值观和生活规划。在情感整合之后，受害方应重新审视自己，包括家庭、事业、爱好等方面的期望和目标，并制定行动方案，尽快实现价值和目标。在这个过程中，不仅可以提升自己的自信心和自尊心，还可以避免过多固着在出轨事件的伤害上。
最后，挽救婚姻还是结束关系可能是出轨后需要做出的选择。无论做出什么样的选择，都要认真考虑自己的未来和幸福，不要被他人的期许牵绊，同时也不要放弃自己对爱情的期待。只有通过自我成长，学会更好地爱自己和他人，才能真正走出阴影。
方面二：建立健康的人际关系
除了心理层面的伤害，出轨也可能在某种程度上影响受害方对异性的看法，产生疏远或dizhi的情绪。这种情况下，建立健康的人际关系就显得尤为重要。
首先要保持一颗开放的心态。即使曾经历过出轨之类的伤害，也不要从此对所有男性或女性产生歧视或dizhi情绪。应当了解，出轨是一种个体行为，不能将其简单归结为性别或群体行为。
其次，要建立健康的对异性态度。不可否认，人们对异性的看法受到家庭、社会、文化等多重因素的影响，而且可能会把自己的观念视为“正确”或“唯一”。建立健康的对异性态度要求我们摆脱传统观念、抵御外部诱惑，倡导平等与尊重、建立公正对待他人的价值观。
最后，要注重与异性的沟通和良好的人际关系。人与人之间的关系始终是相互联系、相互支持的。除了与自己的配偶，还需要与朋友、同事建立良好的人际关系，培养自己的交际能力。并且在异xingjiao往中，要注重维护底线，不要做出过分的要求或让步。