本篇文章将从六个方面，详细阐述1968年属猴女性的身体健康。从生活习惯，饮食，运动，精神面貌，疾病防治和养生保健六个方面，全面剖析属猴女性的身体状况和健康指南。
生活习惯
属猴女性通常处事果敢，思维敏捷，工作效率较高，但也有些紧张和焦虑，容易崩溃。因此，建立良好的生活习惯极其重要。早睡早起，按时吃饭，避免夜宵和暴饮暴食，抽烟和喝酒也需量力而行。保持愉快的心态，主动沟通，积极寻求心理咨询，放松身心，都是保持健康的重要途径。
饮食
属猴女性体质弱一些，饮食上需要注意均衡营养的摄入。食物应以粗细搭配，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果为主，少食油炸、高糖和高脂食品。建议减少喝浓茶和咖啡等会影响营养吸收的饮料，同时多喝水保持身体状况良好。食用时量应适量，避免大量进食或餐前过度饮水，建议分餐吃和嚼食慢慢吸收，有助于消化和吸收。
运动
属猴女性秉承了猴子机敏活动的特点，体质好，爱好运动。运动方式可以选择轻度有氧运动，比如散步、跑步、游泳、瑜伽等，不宜做过度剧烈的运动。同时，运动氛围也很重要，愉悦的音乐、活泼的动作、自然舒适的环境都能给她们带来更好的效果和健康心情。
精神面貌
属猴女性个性活泼、开朗、善于表达，但也容易感到压力。对这种情况，应该保持良好的心态、多与人相处、寻求帮助和支持。同时，要学会版权活用压力，采用放松疗法、休息疗法、心理疗法等各种方式，保持心情舒畅、积极向上的状态。
疾病防治
属猴女性脆弱自然抵抗力下降，易患上呼吸道感染、皮肤疾病、心脑血管疾病等。建议定期体检，多晒太阳，增强免疫力，防止出现缺乏维生素D的症状。除此之外，要注意保暖，避免过度疲劳，合理饮食，维持睡眠等，从多个侧面抵抗疾病。
养生保健
属猴女性在保养身体方面也需要加倍留心。健康养生的方法有很多，可以选择按摩、艾灸、针灸、太极、气功等等多种方法。平时应该多进行眼保健操、鼻保健操、肺保健操、手保健操等，保持身体各个部位的健康状况。同时，要选择适合自己的中药食物和保健品，帮助身体在养生方面得到全面的补充。