梦话（sleeptalking）也译为梦呓，是指睡眠中说话的现象，很多人在睡着的时候，会出现说话、唱歌、甚至会哭、会笑。根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。因此，本词不宜称为梦话，应称为“睡话”才名副其实。梦话的原因，迄今尚不能确知。你有经历过晚上睡在身边的人忽然说起话来的惊悚事件吗？这就是所谓的梦话。如果不加考虑回答的话，对于你的回答当事人可能是会有反应的；也可能即使你问他“怎么，醒啦？”，当事人还是睡的很香…简直是在深夜引人发笑啊。所以有些人会说，梦话而已，蛮搞笑的，话说英国一位名叫亚当的男子，睡着睡着就成了网络上的红人。原来这位仁兄有说梦话的习惯，他的妻子在录下后发现这些梦话实在是太搞笑了，忍不住发到了博客上，谁知一炮而红。亚当和他的妻子凯伦居住在英国伦敦的西南部。要说这位亚当白天看就是个标准的英国绅士，举止温文尔雅。可一旦睡着了，就变成了另外一个人，从他嘴里说出来的梦话真是搞笑至极，像“我在做枕头，慢慢烧，弄松软一点，嗯，枕头”、“薯片，薯片，救命的薯片”、“我没有变胖──是你的眼睛胖了！”等都是亚当的“经典名句”，至于这句“你妈又来了，快把我埋起来，埋深一点，别让她找到”，更是将男人怕丈母娘的本性展现得淋漓尽致。 一开始亚当听老婆学自己的“名句”时并不相信，但当他听到录音里自己的声音后不得不信了。这对夫妇还想过寻求医生的帮助，看看亚当是不是有什么睡眠问题，但最后证明他十分健康。现在凯伦相信说梦话或许更有利于丈夫及时宣泄掉不良情绪。 可令亚当没有想到的是，自己的老婆显然不想自己偷着乐乐就算了，她把这些搞笑梦话一股脑全都发到了博客上，结果一星期内点击率就高达50万，亚当也因此成了网上红人。
盘点那些和梦话有关的常识
亚当的梦话没谈预示，所以大家觉得是一个笑料。那么，如果梦话涉及到了安全问题，男人帽子颜色的问题，这个时候梦话就不那么淡定了。 且看这个案例。“给您说件特别闹心的事儿吧。我老公最近魂不守舍的，也不知道他是中了哪门子邪。有天晚上，我口渴，正准备起床去倒水喝，结果我听到老公在睡梦里喊我闺蜜的名字。当时，我还不相信，我以为是我耳朵听力有问题。我凑近了仔细一听，果然是他在叫我闺蜜的名字。我当时就震惊了。我赶紧喝了杯水压压惊。后来，我开始刻意观察我老公与闺蜜的关系。结果我发现只要是有闺蜜在场，我老公的眼神就从来没有离开过我闺蜜。我闺蜜似乎也对我老公充满了暧昧之情，他俩各种眉来眼去的，让我看得窝火。XX，您说我该不该直接问老公呢，还是说去查一下老公的手机什么的，搜集他和我闺蜜出轨的证据呢？我好纠结……”某专家的回复是：“既然你已经看出你老公和你闺蜜有暧昧了，甚至连你老公在睡梦中都开始叫你闺蜜的名字了，你觉得你还有必要再去查你老公的手机什么的吗？！你这么做岂不是更加添堵么。所以，对你来说，你现在最重要的是赶紧找个合适的场合与你老公开诚布公地聊聊。有些事情不是你单方面能够解释得清楚的。因为很多事情都是在平日里由量变引发的质变。你不必再去纠结那些所谓的证据了，你眼见的那些情景就是活生生的证据啊。”关于这个，大师只能说：“这种垃圾专家，不懂梦话，不懂梦，不懂化解情感问题，毁了多少家庭！” 以毁人家庭，拆散别人婚姻为乐，自诩为解救人于水火之中的专家还是蛮多，这种专家，就像你抱怨自己祖国有多不完善，他会建议你：换个国籍吧！其实就是用逃避模式去看待一切问题，这也是专家的话，不如说他们是习惯夹着尾巴逃跑的流浪狗思维。
有一个成语，叫疑邻盗斧，这个成语来源于《吕氏春秋.有始览.去尤》篇，大概意思是“从前有个乡下人，丢了一把斧子。他以为是邻居家的儿子偷去了，于是处处注意那人的一言一行，一举一动，越看越觉得那人像是盗斧的贼。后来，丢斧子的人找到了斧子，原来是前几天他上山砍柴时，一时疏忽失落在山谷里。找到斧子后，他又碰见了邻居的儿子，再留心看看他，怎么也不像贼了。疑邻盗斧：不注重事实根据，对人、对事胡乱猜疑。”
大家懂了吧，如果只凭借梦话里的一个人名就去判断这个人和说梦话的人的关系，那是多么愚蠢的事啊！ 有些人也许还不理解，那么，如果你的爱人梦话里的名字是同性，你是不是就不怀疑了呢？如果梦话里的名字是一个很丑的异性，你是不是也不怀疑了呢？如果梦话里的名字是一个异性的但你很尊重的长辈，你还会不会怀疑呢？其实，怀疑之心不在于这个名字，而是平时对这个人太在意了。如果爱人叫一个异性的名字就要判处感情的死刑的话，那么，其实你已经将自己的爱人锁到了笼子里，还能有什么结果呢？还有一个网友因为在睡觉时说了一句梦话“送你的项链喜欢不哦？”，老婆竟然跟他吵了半天，还提出要离婚。
是顺从咨询问题的人的思路去给答案，还是根据真相给答案，前者很容易得到徒有虚名的赞誉，而后者才是修养，才是真知！确实很多人在咨询问题的时候会主观判断问题的结果，比如，周星驰电影《大内密探零零发》里有一个经典的桥段。零零发在电影里演一个妇科医生。
女人：大夫，我好不舒服喔。
零零发：我开点药给你好吗？
女人：我手脚冰冷，头昏发热，气虚血弱，有时候蹲下来再站起来还会头晕。
零零发：那没办法啦，连药都省啦，回去准备办后事吧。
女人：有这么严重吗？会不会是女人一个月一次失血过多，贫血怕冷，生病或者产后失调呢？
零零发：有什么根据呢？
女人：所谓脉像元静，血不养汗，舌头发白，血不养肝嘛。
零零发：那应该怎--么医治呢？
女人：哼，很简单。应该用天南星五钱，百合一钱半，土丑星麻两钱，史君子八分，夏枯草一两，以款冬花做药引，运用文武火反复互煎。
零零发：哦！
女人：(抓药)药已经抓好了，用八碗水煎成一碗，药到病除！
零零发：(给钱，接过药)多谢大夫。下一位？
在这里必须说一个事，一个医院的院长说，“其实做一个医生，最讨厌的事就是很多病人来到医院压根不是让你看病，而只是让你开药，因为病已经他自己都看好了。”他还说：“碰到这种病人，你说再查一下，他就会认为要讹他的钱，你说该怎么样呢？”
梦见爱人/恋人出轨，就一定是真实吗？尤其是异地分居的夫妻，或其中一方是经常涉及社交场所，由于安全感的问题特别容易产生对方出轨的梦境。那么，真相呢？真相就是不自信！没有安全感！再加上不懂得如何拴住爱人！这个时候的猜忌心结合假专家的错误判断，当错误成了助推力，结果就是悲剧啊！
当梦见爱人恋人出轨都不能去完全确定对方是真的出轨，那，梦话里的一个名字，又怎么能成为罪证呢？法律上讲究无罪推定，是以证据说话，而昏官以有罪推定，要求罪人自证无罪。如何看梦话真相，肯定不能走昏官路线。
以前听到过这样的说法，如果回答梦话的话，可能对身心有不好的影响。这是事实吗？
“去回答梦话绝对不是好的事情。大家都知道睡眠分浅度睡眠和深度睡眠。容易发生说梦话的是浅度睡眠时间。人们在浅度睡眠的时候是有在听外面的声音的。这是人类作为动物所留下的本能，即使睡觉也在监视外面，如果出现外敌的话马上能够做出反应。因此，如果去回答梦话或者主动搭话的话，很容易诱发梦话。结果就是，浅度睡眠时间增加，妨碍身体恢复进入深度睡眠”。
顺便一说，大家会很担心说梦话说太多是不是就是压力、心脏病的前兆呢？其实没必要担心。
“浅度睡眠扮演着消除白天体验记忆中的感情记忆的角色。在那个过程里，会重复体验，我们就做梦了，所以有时被噩梦缠住，就会不自觉的说起话来”。
如果是感情有很大波折的一天的话，浅度睡眠的时间会比平时长。但是说梦话本身是自然现象中的一种，所以“一周有那么几次说梦话是没必要在意的”。
怎么理智的去看梦话？
1、勿将梦话当成无用的话。
这和第三条是一个相反的方向，既然得不到结果，他就完全否定这个现象，这是一种更愚蠢。自己不会做题目，就说老师出题出错了，有这种蠢举的人还蛮多。
2、梦话是危机意识还是潜在意识的结果得判断好。
所谓的危机意识，是现实中害怕什么，梦里给实现了。所谓潜在意识，是现实中希望得到什么然后梦里得到了。这里会很容易提到一种解梦观点，“梦是意愿的达成。”,梦由意愿而成的占的比例还是有的，虽然不是全部。 因希望而说了梦话和因害怕而说了梦话，虽然都可以是同一句话,但结果肯定不同。
3、梦话的生理性诱因。
本质上，说梦话其实算是一种病，因为你的语言神经，语言细胞已经很容易突破脑意识的控制，什么秘密都脱口而出。 每一个有说梦话习惯的人，都是藏不住秘密的人，该说的说了，不该说的也说了，然后说者无意，听者有心。从病理角度分析，经常说梦话的人，容易陷入神经衰弱。
4、梦话是一个过程。
梦话它首先得是一句话，而不是一个词。在梦里这个词的意义才是关键，所以，如果要了解梦话的意思，就得知道梦里的这句话是发生在梦里的什么场合，什么场合说什么话，是真话还是假话，是玩笑话还是斗气的话，若不知道这个，就不要去判断结果。其实梦话的产生有非常多的可能，比如梦里有个熟悉的异性在前面，你顺口打个招呼；比如梦里在做一个娱乐节目或设局，你梦里在入戏；比如梦里真的有了暧昧...
5、梦话有语气。
一句话，语气不同，意义完全不一样。比如，“好"，一个人微笑着说和恶狠狠的时候说，意义可完全不一样。
6、将梦当成现实去理解是最愚蠢的。
有很多所谓的心理学者会很容易将梦境复制到现实中去解释，比如说，你梦里杀了人，就说你有sharen之心。这种愚蠢的思路忘记了人在社会上是受法律和道德约束的。