生活中，不知道大家有没有这种经历，就是自己的意识明明是清醒的，但突然间整个身体却不受控制，一点都动弹不了，喊也喊不出来，有的人甚至还出现了不少幻觉，这在民间被称之为“鬼压床”，很多人对这一现象都不理解，那鬼压床的科学解释是什么呢?让我们一起去看看吧。
鬼压床的科学解释是什么
我们平时所叫的“鬼压床”其实在科学方面被称之为“睡眠瘫痪”，或者是“睡眠麻痹”，也就是人在睡眠中处于一种瘫痪或者麻痹状态，但并非是真正瘫痪或麻痹了，只不过是想要更确切的描述出来那种体验罢了。之所以会出现这种状况，其实大多数情况都是骨骼肌的肌张力降低了，因此无法完成眼球运动，就像是骨骼肌bagong的状态，这是一种自我保护的机制。在睡眠比较浅的时候，骨骼肌的肌张力就会恢复，这样我们才能想动就动，想睁眼就睁眼，想翻身就翻身、若是在这个阶段肌张力仍然比较低下的话，那很会引发“脑醒身未醒”的现象。此时的梦境会如同幻觉般，再加上外界环境对自身产生的影响，各种奇幻感觉都纷纷出现，一旦醒过来，身体跟上大脑的步伐后，这种感觉就会立即消失的。
鬼压床会被压死吗
鬼压床其实是一种睡眠现象，很多人都会偶尔出现这种现象，那么顾名思义，所谓的不能动，其实不是真的不能动，被压其实都是自己假想出来的，等过一会后，这种现象就会自动消失，当然，也不用担心自己会被压死的。而且心里越是担心的话，那恐惧心理就会越严重，出现这种睡眠瘫痪的现象也就更加多。当出现这种症状的时候，其实不要担心，很多时候都是自己吓自己，努力放轻松，反而会让自己早点得到缓解。
鬼压床在什么什么情况下最容易出现
出现这种现象的机制仍然还不清楚，因为目前发现的主要是与REM睡眠有很大关系。从理论上讲，所有的REM睡眠期疾病或是干扰REM睡眠的情况，都会出现“鬼压床”情况。
发作性睡病
除了自己是刚睡或是刚醒来状态出现的“鬼压床”外，有的人在白天的时候会进入到睡眠状态，或者走着路突然间膝盖觉得极其酸软，会跪倒在地上，这种情况很可能自己存在发作性睡病。
创伤后应激障碍
有的人是在经历了一些重大创伤，或者事件之后出现这种情况，这种人往往会经常做噩梦，或者是闪现一些创伤片段等，这种情况很可能是创伤后应激障碍。
经常熬夜
有些人在经常熬夜后，往往在控制不住自己的睡意时，自己的正常睡眠节奏完全被打乱，REM睡眠就会提前出现高级补偿。此时若身体还未做好迎接这种现象的准备，那就要安心的去睡一觉，这样才能有效避免“鬼压床”。
鬼压床科学解释是什么？
"鬼压床"有什么科学解释?
鬼压床是怎么回事,有科学依据吗?
近些年随着盗墓文化的热播，“鬼压床”的说法也逐渐流行起来。世间真的有“鬼压床”么？影视剧中出现的睡眠中四肢一动不能动的经历真的存在么？今天就让我们来了解一下发作性睡病的相关知识。
发作性睡病是中枢性睡眠增多疾病的一种，病人常常表现为难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱五个典型特点，其中睡瘫这个特点就是平常所谓的“鬼压床”现象。现代医学研究表明，“鬼压床”的确不存在，就是发作性睡病的症状表现之一。
一、发作性睡病的病因
发作性睡病的病因一般不明，可能是环境因素与遗传因素相互作用的结果。半数以上的病人发病前有一定的诱因，如情绪紧张、过度疲劳或者压力过大等等，所以如果不幸得了这个病，尽量避免上述诱因非常重要。大约8%-10%的患者有家族史，第一代直系亲属的患病概率是普通人的20-70倍，这个数字是很惊人的，也就是老百姓常常所说的“一病病一家”。
二、发作性睡病的临床表现
主要症状包括思睡、猝倒发作、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱。
大概三分之一的患者具备所有症状，肥胖患者更为常见。部分患者伴有焦虑、抑郁症状，大约20%的患者出现社交恐惧症。
1.日间过度思睡
所有患者都存在日间过度思睡，这种睡眠状态通常不可抗拒，比如行走、进餐或交谈时，家属经常说患者吃着吃着就睡着了，唠唠嗑也能睡着。如果环境ciji比较少的情况下，如阅读、看电视、驾驶、听课、开会时更容易发生。患者往往睡一小会儿即可头脑清醒，但挺不了多长时间又开始想睡觉，因此常常被同学、同事们误解。
2.猝倒
是本病的特征性表现，60%-70%的患者可以出现无力发作甚至猝倒，常见于强烈的情感ciji如发怒、大笑时，因此医生常常会告诫患者最好保持情绪平稳，尽量避免大喜大悲等情感剧烈变化。
3.睡眠瘫痪
多在入睡或起床时出现，一般是患者在深睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，可持续数秒钟至数分钟。这就是老百姓通常所说的“鬼压床”，其实世上哪有什么鬼？都是疾病惹的祸。
4.睡眠幻觉
多在觉醒和睡眠转换期出现幻觉，有的患者本来屋里就他一个人，却能听见一些别人的说话声，还有的患者能看见一些不存在的幻像，一惊一乍之下就容易和鬼神联系在一起。
5.夜间睡眠紊乱
患者易醒多梦，再入睡困难，夜间体动增多，清晨常因困倦而出现起床困难。
三、发作性睡病的治疗
说了这么多症状，这个病到底怎么治呢？通常患者要保持规律和充足的夜间睡眠，白天要有计划的安排小睡特别是午睡来减少睡意。避免选择驾驶、高空及水下作业等工作。儿童患者应及时与老师和家长沟通，理解患儿，学业不易太重。
药物治疗方面对于日间过度思睡可选择盐酸哌甲酯、莫达非尼，发作性猝倒可选择三环类抗抑郁药物如丙咪嗪，新型抗抑郁药有氟西汀、帕罗西汀等。夜间睡眠紊乱国外通常选择γ-羟丁酸钠治疗，国内尚无经验。
无论如何，“鬼压床”肯定是不存在的，科学的诊断和治疗是破除鬼神论的最有力武器。通过本篇科普小文，相信你对发作性睡病能有一个大概的了解。
作者：吉林大学第二医院神经内科
满玉红副主任医师