[图文]按摩养生,轻松时尚开运!(图文)

  

[图文]按摩养生,轻松时尚开运!(图文)

随著科技进步,现代人的生活也变得忙碌紧张,压力与日俱增,若是没有适当的宣泄管道,不仅身心灵健康都容易出现危机,而累积过多的负面磁场,本身运势也会开始走下坡…。现在,我要推 大家一种非常好的纾压时尚开运方式─「按摩」,藉由按摩养生,让自己恢复健康活力,提升运势,达到轻松时尚开运的效果!

按摩是一种流传千年的古老医术,它能减轻身体上的疼痛与不适,使精神恢复、放松心胸、激发活力,再造年轻的肌肉。按摩运用触觉和力道,来增加人对身体与呼吸的认识,释放积存的压力,让紧张?痛的肌肉恢复弹性,排除沈积於肌肉里的废物,加强淋巴系统对人体的清洁功能。

此外,医学也发现,按摩可以使身体产生抗氧化物质,并剌激肌肉中紧张的肌纤维,反射性地使大脑产生消除疲劳,心情舒畅愉快的感觉。而按摩劳累 痛的部位,也可以使局部血管畅通,供氧充分,并有利於因气血瘀滞而产生病变的部位恢复正常。

经常性的按摩,从头到脚都按摩一遍,能达到预防疾病的目的,举例而言,像按摩背部是一种很好的健身方式,因为背部的脊柱周围分布著大量支配内脏生理活动的脊神经,经常按摩背部可以充分调节这些神经的功能,通过神经系统的传导,增强内分泌功能,增加身体的抵抗力。

准备好享受按摩了吗?那么记得以下几件事,可以帮助你完全沉浸在按摩的美好之中。首先,要有一个宽敞舒适的环境,最好能让你感到自在;其次,确保隐私,尽量避免受到外界的干扰而中断按摩,可开一盏温和的小灯,但要避开刺眼的强光,才能真正达到放松;另外,若能点上玫瑰、鼠尾草、薰衣草…等精油,更能营造舒适感,使按摩达到最好的效果。当然最重要是,按摩之前,要让心情保持在舒畅安心的气氛中,让心情放松,稳定下来後再按摩,按摩时,要均匀地深呼吸,因为正确的呼吸有助於安定情绪,释放体内的能量,消除身心的紧张。

生活忙碌喘不过气时,不妨选择按摩来放松自己,不但可以让你顿时神清气爽,也能让你运势亨通、幸运连连!

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