吃什么食物就能改运。改运的方法很多，若能藉方位、饮食等自然方式，来均衡自己八字的不足或过多，应是比较健康的。一般较为人所熟悉的改运法，不外乎风水堪舆、姓名学、奇门遁甲……等专门学术，亦可以达到开运、改运之目的。生辰八字来改运是最好不过了，一则有科学之根据，二则操之在己，三则后遗症几乎没有。只要知道自己生辰八字的喜用神，再增加、补充喜用神的能量，未来的运，会越来越好。
一个人之八字，是由出生年、月、日、时之天干、地支所排列组合而成，是一种抽象的符号，必须对干支、阴阳、五行的意象和法则作深入之研究，化抽象为具体，如此，方能调整自个之八字。一个人八字中，阴阳五行大部分是不均衡、不平和的，其旺衰、轻重不一，导致「太过」与「不及」，这是「病」，有病须「药」治，这「药」就是「用神」，能生用神的为「喜神」。
你的衣着、服饰方面或布置装潢，尽可能采用你的喜用神系列；住家、办公桌宜坐喜用神方位；求名、求利，贵人多在喜用的方向。重要的在饮食方面，多吃喜用神的代表食物，少吃忌神的食品。
喜用神之分析如下：
喜用神是木：方位为东方。又分甲木、乙木；甲木代表食物为绿豆、毛豆、洛神花、绿色蔬菜、胆、维他命A；乙木食物为绿豆、毛豆、绿色蔬菜、猪肝、鸡肝、蛋黄、红色茎类、红肉地瓜、兔肉、维他命B2。
喜用神是火：方位为南方。又分丙火、丁火；丙火代表食物大红豆、金针、柚子皮、红色蔬菜、贝类、蚵干、小肠、维他命B12；丁火为小红豆、金针花、柚子皮、红色蔬菜、红心甘蓝蔡、红萝卜、猪心、烟碱酸（维他命B3）。
喜用神是土：方位土。又分戊土、己土；戊，土黄色蔬菜、牛蒡、葵花、桔子皮(陈皮梅)、花生、绿色水果、维他命B1；己土，土黄色蔬菜、牛蒡、花生、绿色青菜、牛肉、糙米、维他命B6。
喜用神是金：方位是西方，又分庚金、辛金；庚金大肠、米豆、牛乳、钙片、白色蔬菜、白萝卜、菊花、蚕豆、叶酸（维他命B9）；辛金白色蔬菜、白扁豆、鸡肉、白萝卜、菊花、五花肉、维他命E。
喜用神是水：为北方、分壬水、癸水；壬为鱼、川七、豌豆、羊肉、猪肉、维他命D；癸为黑豆、乌豆、菠菜、鱼、川七、芋头、泛酸（维他命B5）。
如果工作职业也配合喜用神，较易得心应手。人气的补充，也是改运最好的方法之一，需要水，跟水旺的人在一起，自然就会很顺利，即所谓的「互补」。当然，心正之人绝对比心邪之人，更容易改运。